重复练习、肌肉记忆。陈焕之咀嚼着这两个词，渐渐睡着了。
两个月后，IMG的校内赛上，陈焕之在一群学生们的围观下，再次跑进了10秒50以内，以10秒49的成绩战胜了这群高中和大学女生们。
刘鑫源自从陈焕之破了世界纪录就一点都不焦躁了，此时见状简直哭笑不得，“就个玩的比赛，你这么认真干什么，一会儿还跑200和4X100呢，你还上不上了。”
“大顺风而已。再说钉鞋都穿上了，好好跑呗。”
陈焕之拎着自己的钉鞋，光脚站在草坪上欣赏其他人的比赛，正如刘鑫源所说，这只是个玩儿的比赛，每个项目只有一枪，也就是说有分组没决赛，冠亚季军按总成绩排名，每个项目的冠军可以得到IMG学院友情提供的布雷登顿某餐厅100美元代金券一张，比赛成绩也并不被国际田联所承认。
但这也没关系，作为这次冬训的收官之战，陈焕之也只是想稍微有个比赛的气氛，检验一下自己的训练成果罢了。
这个冬天她为了200米折腾自己就不说了，徐指导对大邱世锦赛上的4X100抱有野心，把她们也翻来覆去地折腾，简直是按照排列组合来让她们实验每一个棒次组合。
陈焕之在这两个月里，从第一棒到第三棒全都跑过，而且还搭档过队中的每一个人，虽然最后仍然被固定在第四棒，但徐指导对于让她跑第二棒也有点动心——第二棒的弯道部分并不多，而且里程比较长，理论上更能发挥陈焕之的优势。
但配合是个大问题，陈焕之的冲刺速度太快了，第三棒别管搭配谁，她都得减速进入交接区才能保证两人的同步和交接的稳妥，可这样一来，反而造成了速度的浪费。
当然了，不减速也是一个选项，只是在交棒人比接棒人速度快得多的情况下，交接的成功率就难以让人满意了。
徐指导无数次在心里暗暗感叹，要是再来个陈焕之该多好啊，再来一个这样的，他就敢在世锦赛和明年的伦敦跟美牙一较高下，但现在，他只能尽力去争取第三名。
跟陈焕之中间隔了两组的苏圆圆也跑完了，她喘着气过来，“真有你的，10秒49啊。你跑这么快，一会儿200打算跑多少？”
陈焕之笑嘻嘻给自己上个疲劳消除，“能跑多少跑多少，当是训练了。”她深吸一口气，“真不想回去面对沙尘暴啊。”
“反正你回去也没几天就该出去参加钻石联赛了。”苏圆圆问她，“我听说你今年钻石联赛不想参加100米的比赛？大钻石你不要啦。”
“还在商量呢。”陈焕之苦恼地抓抓头，“也不是不参加，最后总决赛什么的也可以参加一下，不过今年钻石联赛的100米、200米是完全分开的，钻石项目是有100没200、有200没100，我要是全都参加了，那8月世界大学生运动会加上9月世锦赛，时间太紧张了。”
苏圆圆想了下，立刻就明白了，“今年重心在200米吗？哦哦明白了，焕焕你是想拿世锦赛双金吗？”
陈焕之笑起来，“世锦赛就是个铺垫，我想拿的是明年伦敦奥运会的双金。”
第156章 156
在三个小时后的200米比赛中，曾助她百米一臂之力的4米多大顺风改变了风向变成了逆风，陈焕之不得不顶着风灰头土脸地跑了个22秒56，白白浪费了自己一个消除疲劳也没出什么好成绩。而且由于风越来越大，眼看风速计上的数值就奔着8m去了，之后的4X100也被取消了，直把徐指导气了个仰倒，一个劲的风中咆哮，“美国人办比赛不看天气预报吗？！”
他精心策划就是想要趁着最后一次比赛的机会看看这一个冬天大家磨合的怎么样，要不然等冬训结束了都天南海北比赛去了什么时候才能看效果？世大运？那不黄花菜都凉了么。
平时训练归训练，但真正要看效果还得是比赛，哪怕是水平不高的比赛实战效果也比训练强，这是接力比赛和其他100米、200米等项目不同的地方。因为交接棒的存在，在交接区运动员之间彼此干扰的情况并不少见，虽然田径规则是规定了干扰别人要被判犯规取消成绩，但那指的是能从录像上看出来的严重干扰，其他精神上的、或者动作不明显的干扰哪有人判罚呀。
要检验队员们的配合默契度，在交接区的抗干扰能力和实战能力，那只能是在对抗性的比赛中进行，没有经过检验，训练中成绩再好，那都是虚的。
但现在眼看着比赛没了，总不能真等到8月世大运的时候再说吧，苏方方、元绘云可早就不是大学生了，也不能参加呀。徐指导翻开手机备忘录掐指一算，一个礼拜后堪萨斯州还有一场春季田径邀请赛，跳高队此时正在堪萨斯州立大学的阿赫恩训练馆中训练，他们是要参加完那场春季邀请赛才回国的。
按照原本的日程安排，这场比赛结束，大家再自由活动一下，两天后除了要在美国拍广告的陈焕之就会集体飞回北京，现在徐指导一看这可好了，大手一挥全体机票改签，先去堪萨斯州把比赛参加了再跟跳高队一起回国。
其他人都没啥意见，反正自由活动时间依然有，只是推迟一个礼拜而已，当然，赛季开始前难得的假期也相应的少了一个礼拜，不过没人敢去触徐指导的霉头抗议。
只是苦了陈焕之、不，准确地说是苦了费诺克，陈焕之可没有什么自由活动时间，她的商业活动时间就是从大家都有的休假时间里挤出来的，而且费诺克早就排好了日程，一环扣一环地精细到了小时。
虽然徐指导也说了除了比赛那天陈焕之必须出现，前面一个礼拜她可以该干嘛干嘛，甚至不用跟着队里一起训练。但问题是3月17日堪萨斯州春季邀请赛那天及前后两天，陈焕之的原定活动范围都在纽约，她要想从纽约曼哈顿飞到堪萨斯的曼哈顿，还得保证参加比赛的状态，那连前一天的日程都得跟着改。
临到跟前了，赞助商那边什么都联系好了，一下子两天的日程说变就变，费诺克一听这个就想吐血，可吐完了还得爬起来去找赞助商那边解释。
陈焕之表示她这根小胳膊虽然也挺粗的，但并不想去拧徐指导的大腿，而对国内舆论和体制环境更加了解的郭培义则更干脆地劝费诺克就此认栽，现在网络如此发达，舆论风向变幻莫测说变就变，真被有心人引导一下，好好儿的体育巨星一夜之间公众形象被颠覆、就此背上骂名也未可知，要知道群众基础比田径好八百倍的篮球那边，还有个多年前的先例在呢。
当然了因为自己的原因违约，陈焕之免不了要致电赞助商道歉，还得跟费诺克商量相应的补偿事宜，这方面她很有诚意，许诺了要在合同规定外，为无辜躺枪的赞助商额外多加两次赛季后的商业活动——当然这不是免费的，可不是免费的赞助商也愿意，陈焕之每年的休假时间光是人情请托的商业活动都参加不完，一直是请到就是赚到的江湖地位，何况这次她理亏在先还给了超低友情价呢。
这边陈焕之刚放下费诺克的电话，那边刘鑫源就受人所托来找她做思想工作。
以国内的传统观念和体育届一贯的氛围来讲，一个做教练的会在要运动员牺牲个人利益后表示不好意思这就很少见了，大部分都是一根道德大棒砸下来直接让你晕头晕脑，更别说现在徐指导不知道是不好意思自己出面、还是觉得他跟陈焕之有些话不好直说，居然请托了刘鑫源出面向陈焕之“解释”，不管陈焕之咖位多大，这都可算得上是重大突破、面子给足了。
陈焕之觉得这除了因为她现在是田径的一面旗帜，队内最大牌，肯定也有大家觉得她脾气不好、倔起来怼天怼地，一般没事儿不想惹她的原因。
平常就张牙舞爪、不好好做人的优势也就在于此了。
陈焕之不等刘鑫源来意说完，就满口都是，“教练您放心吧，我当然明白徐指也不是故意针对我或者怎么样，大家都是为了咱们田径队更好的成绩嘛。”
刘鑫源还挺诧异，陈焕之今天挺好说话呀，真看不出来她是这么有集体荣誉感一孩子，简直不像几年前那个天天闹腾着要抓紧时间练自己的100米不想跟人合练4X100的小陈。又问她“那你赞助商那边怎么商量的？”
陈焕之把刚刚许出去的活动一说，“……原定那一天半的日程直接取消了，本来还说不行跟人商量下往后延一延，我一想算了吧，等回了国内还一堆事儿等着呢，一个推一个的别到最后所有原定计划都得变，那欠的人情真跟滚雪球似的了，还不如直接亏点钱算了。”
说到实际的亏钱问题，刘鑫源也不知道这个话该怎么接了。要说陈焕之自从给自己折腾了个经纪人以后还是比较守规矩的，所有商业活动都是上报田管中心批准了她才让费诺克定下来的，现如今徐指导一句话就逼得人家不得不取消，然后为了摆平这个事儿还得自己往里贴时间贴钱，这个实在是有点不好说了，但要说让田管中心弥补她一部分损失，那是不可能的，简直开天辟地都没有过这种事儿。
陈焕之的目的也不在这里，她当然知道一说到钱这个事儿就没人管了，分钱的时候人人有份，等到需要拿钱摆平的时候就只有她自己一个算活人。
“您看，我半价跳楼甩卖这个咱们就不说了，本来拿了赞助商的钱得干活，像这样摄影棚、摄影师、模特的档期都排开了，我又不去，实在是不合适，人家要是真不给面子告我违约都行，能半价甩卖两次糊弄过去我也算是沾光了。不过这样的事儿要是多来几次，钱先不说，我的假期都不够拿去补偿人家用的，到时候赛季中、备战前的，那我也只能忍痛去卖笑了。”
刘鑫源恍然大悟，这就威胁上了，真是熟悉的配方熟悉的味道，陈焕之要真这么好说话那才不像她呢。
他给陈焕之比了个OK的手势，“懂了，放心，绝对没第二回 了。”想一想这个事儿他也只能抗议不能当家，又补充，“反正今年是没第二回了。”
到了明年奥运年，一切都得给奥运会让路，什么商业活动广告代言的，最多年初一两个月安排点，其他都得给整到奥运会之后去，否则观众都觉得你只顾着捞金不好好备战，自然也就不存在这个问题了。
有这句话就够了，陈焕之倒也没指望刘鑫源真能挡住一切牛鬼蛇神，尤其像这次这样的突发事件，徐指导真拗起来觉得这个比赛就是有必要那也可以理解，就怕以后再有不懂业务的乱伸手。刘鑫源严正抗议的话，最少比她一个运动员说话管用，不至于以后天天让她参加些“没有意义”的比赛。
接下来的几天苏方方她们继续训练，陈焕之就跟着费诺克游走在北美各大城市的电视台、摄影棚之间，好好地体验了一把纸醉金迷，有几次碰上特别棒的造型师，她往镜子里一看都认不出里面那美女是谁。
这样从早到晚忙得脚不沾地的日子过了一个礼拜，陈焕之3月16日下午从活动现场离开直接被费诺克开车拉到机场飞曼哈顿市，飞机上还睡了一觉，见到刘鑫源的时候还满脸迷糊呢。
刘鑫源来接机，一见她先问，“这几天自己做训练了吗？”
陈焕之：“每天半个小时健身房算不算？”
那当然不能算了。刘鑫源叹气，“明天你就随便跑跑吧，别管老徐说什么，别用力过猛给我搞个拉伤什么的最重要。”
这就是一个人好几个教练的缺点了，大家基本上都只考虑自己手里那个项目。徐指导心心念念就是4X100，刘鑫源虽然不好明说，但心里也是暗暗觉得，你一个夺金都办不到的项目能不能别来凑热闹妨碍我破世界纪录。
不过这也是没办法的事儿，利之所在而已。
第二天的春季邀请赛上接力队伍一共八组，其中还有两组是高中生队伍，陈焕之100、200都没跑，专为参加晚上这场接力比赛而来。
看台上除了短跨的几位教练，还有一直在这里训练的跳高队教练高坤明和专门从西海岸跑过来跟他们会合的跳远队教练田有利。
田有利本来在看台另一边看金一鸣的跳远比赛，这会儿连心爱的弟子比赛都不管了，专程绕过来跟他们一起围观陈焕之。
两三年前田有利曾经想拐陈焕之也练一练跳远，这个事儿当时随着陈焕之的跟腱断裂不了了之，但他现在看着更可疑了。
“老田，小金这会儿不正在那边跳着么。”刘鑫源问，他的意思就是你过来干嘛？
田有利眯着眼笑，“让他自己先跳吧，我在这儿看会儿，不着急。”事实上男子跳远那边前三跳已经跳完，金一鸣稳坐第一名，因为体力问题，世界上绝大多数跳远比赛的冠军都在前三跳就已经决定好了。
徐指导也是一只眼睛盯着赛场一只眼睛时不时地瞄一眼田有利，他知道得比刘鑫源更多一点，自从去年跳远女将蒋琪脚趾受伤、先是半年报废接着伤愈后成绩大幅下降开始，上面就有人提出要让陈焕之试试跳远。
跳远曾经是百米飞人们常见的兼项之一，虽说现在随着各种训练的专业化，这样兼项并且还能取得成绩的人越来越少，但是距离上一个同时统治两个项目的女飞人琼斯的时代才过去了不到十年，人们关于飞人们跳远的记忆还未模糊，经常有人会在采访的时候问陈焕之，这个新一代的女飞人会不会尝试一下跳远项目。
陈焕之也一直很坦率地说尝试过，成绩并不理想。
但陈焕之所谓的“试过”在专业教练眼中就是个笑话，让金一鸣意思意思示范两次自己跳个五六次就叫试过？没有系统训练的尝试根本不能算数。而且陈焕之无论身高还是在短跑运动员中略轻的体重、还有她的上下身比例，在跳远教练的眼中都非常完美，更完美的是她开始练习以前就已经拥有了世界上最快的助跑速度。
但是田管中心在对多发展一个夺金点如此渴望的情况下，还能抗住田有利的游说这么长时间，最大的顾虑就是陈焕之的跟腱。
跳远落地瞬间对膝盖和跟腱的冲击非常大，尤其是对陈焕之这样没有从小系统训练、姿势未必标准，却已经有了绝快的速度、巨大的冲力的人来说。
因此哪怕田有利只要在国内就三天两头地跑去找冯主任谈心，也始终没人安排陈焕之练一练跳远。
直到今年，从08年末她跟腱手术后到现在已经两年多，而她伤势痊愈重返赛场也已经将近两年，这两年来无论多大的训练强度、多么密集的比赛日程，陈焕之的主管队医再没有报告过一次伤情，哪怕是训练中普通的肌肉拉伤都没有过。
而上届柏林世锦赛中差一点点就能进决赛的蒋琪伤愈后，眼看着三月份都快过完了，她还连大邱世锦赛门票的边儿都没摸到呢。
徐指导估摸着，这是上面终于急了，想让陈焕之试试跳远了，唯一的问题就是，他们打算让她什么时候练、这会不会挤占她本来就不多的接力合练时间。
