裴昊对杨蓝桃、陆柠简单培训，告诉她们应该在哪个地方起跳，姿势怎样，说了几分钟，看两人都听明白了，就让她们开始准备。
陆柠看出裴昊是想培养杨蓝桃，所以也不抢第一跳，先站在一边围观。
杨蓝桃是第一次正式跳高，周围一圈人围观，心里很紧张。所以慢跑到达指定地点后，步子一缓，已经没有向上的力，整个身子撞向杆，跪坐在软垫上。
不远处的女生赶紧上前扶住，轻声安慰，“没事没事，再练练。”
“刚刚就是没注意，下一次一定可以的。”
围观的其他人没有发出声音，都尽量维护女孩子的尴尬。
杨蓝桃：“我没事。”
裴昊看着从软垫上起来的杨蓝桃，转头跟陆柠说：“不着急，现在就试试感觉。”
“我懂。”陆柠回复。
杆子到腰的高度，陆柠根据裴昊的口诀，先慢跑，到达一半的路程再冲刺，选好起跳点，单脚起跳，两腿依次跨过杆，完美落地。
“哗~啪啪啪”
陆柠轻松的越过，让围观的同学都不自觉鼓掌。
章·捧场王·书韵竖起大拇指，“陆柠，真棒。”
陆柠边走回起跑点，边冲章书韵摆手摇头，让她别再夸了，等会儿她都不好意思了。
杨蓝桃也看到陆柠的一跳，羡慕的说：“你真厉害。”
“杆不高，你腿长，一跨就过去了，刚才只是太紧张了。”她是心态稳，面对这么多人围观，也不紧张，大不了跳不过去，但杨蓝桃跟她不一样，本来性格就偏内向，人多容易引起紧张，第一次失误也正常。
裴昊也赶紧安慰道：“陆柠说的对，你别关注周围的人，就当他们不存在，再试几次，很容易过去的。”
他可不想把好不容易拉来的人吓走，到时候项目空缺一个人可很难跟老师解释的。
杨蓝桃：“好，我再试几次。”
后面杨蓝桃掌握到技巧，几次都轻松跨过，变更高度后，裴昊又教了背越式。校运会没几周了，临时抱佛脚，能教多少就多少。
陆柠则很稳，几乎没有碰杆。
看得一旁的裴昊欣喜不宜，按照这两人练习的程度，进入决赛很轻松了。这样班级操行分就妥了。
虽然老师说参加就好，但他裴昊带领的班，怎么可能只重在参与呢，奖牌怎么也得拿上几个，才不枉费他这么辛苦的谋划。
试跳了几次后，看陆柠还游刃有余，裴昊觉得这个项目，稳了。
“来来来，杨蓝桃再练练，陆柠我们去测试一下长跑。”
女生中，就陆柠报名长跑，独苗苗啊。
为了到时候上场不跑伤，裴昊打算先看看，她是否有能力跑完两场。
“今天先测试1000米，计算跑完整场需要的时间，我安排人在跑道边缘和终点盯着，你万一坚持不住，也会有人过去扶你。”
裴昊安排好方方面面，毕竟校运会主要是让学生放松，如果因此导致受伤，老班非削了他不可。
“好～”陆柠应道。
活动身体，热身，避免等会儿运动受伤。
章书韵也跟过来，接过陆柠的薄外套，在一边加油打气。
“书韵宝，你的加油，留着我上场后，行吗？”陆柠主要是看周围同学的眼神，即使平淡的心情也有些尴尬。
“嘿嘿，好哒～”章书韵羡慕运动神经好的人，刚刚看陆柠跳高这么轻松优美，心里羡慕，所以才这么兴奋。
跑道起点，裴昊已经拿着秒表等着，陆柠随时可以开始。
“体委，我好了。”陆柠说。
“行，你根据自己的节奏来，一圈是200米，你跑完5圈，我统计一下时间。如果不记得什么时候是最后一圈，我等会儿给你提醒。”别看1000米和800米只差一圈，但对呼吸与体力要计算分配，避免最后冲刺力竭。
如果1000米跑下来都没事儿，那800米也就没问题了。
“好~”陆柠跑1000米是没问题，只是成绩就不确定了。因为日常跟来福赛跑，也没注意时间，但肯定是能跑下来的。
塑胶跑道上，只有零星几个人在跑步。陆柠选的是最外围的跑道，避免与人撞上。第三圈开始，呼吸就有点急促。
最后一圈，章书韵这个小可爱跟着跑了十几米，“陆柠，陆柠，最后一圈了，加油啊~”